いびき改善や適切な枕を使うとどうなるの?

いびきを枕で防止したり、適切な枕を使うことによって一体どういう結果があるのでしょうか?経験者のコメントと医学的にどういった効果があるのかを調べてみました。

 

いびきを改善・適切な枕を使ったした方の声

いびきを改善できたり、適切な枕を使うことで寄せられたコメントからどういった結果が出るのかが確認できます。いろいろな回答がありましたがその中でも注目しておきたいコメントをまとめてみました。

 

安眠・安心・いびきのストレスから解放

「あれ?死んでる?って確認するくらいの無音!素晴らしいです!買ってよかったです(≧∇≦)」
「主人もいびきが激減したので、本人も隣で寝ている私もまさに快適に寝れるようになりました!」
「いびきはほとんどないですが、大きめの寝息は聞こえます。でも我慢できる程度ですので、このまくらのおかげかなと感謝しています。」

 

 

呼吸・気道

「寝ていて首が、楽! 気道が開かれて、呼吸 も、楽です。」
「鼻の通りがよくなり、結果寝起きのだるさがなくなりました。」

 

 

首や肩のこり・背中の痛み

「翌日の目覚め、凝りの和らぎ、肩から背中に掛けてのスッキリ感。」
「首の痛みも楽になってきています。」
「朝起きた時の首と肩のコリは明らかに改善されました。」
「寝返りがスムーズになったことで、腰痛にもいいような気がします。」

 

 

寝付き・寝起き・日中の眠気

「それまであった寝起きのすっきりしない感じや、日中の眠さが無くなりました。」
「覚めた時もスッキリして気持ち良く起きる事が出来て変えて良かったです。」
「使い始めて寝付きと目覚めがよい気がします。快眠出来てるってことでしょうかね。」
「目覚めの頭がスッキリしていて何とも心地よいです。」

 

 

睡眠の質

「寝起きのだるさが無いということは、睡眠の質が上がったのかもしれません。」
「熟睡出来ている実感があり、短時間でもスッキリ起きられます。」

 

 

寝心地

適切な枕を使用することによって、余計なストレスが減っているようです。
「何より寝心地がいいので寝るのが楽しみになりました。」

 

 

睡眠時無呼吸症候群

「昨晩はとうとう無呼吸時間ゼロという快挙?が起こりました。」
「息苦しそうで「無呼吸?」と疑ってしまうような寝息の乱れがあったのが随分良くなりました。」

 

 

その他

「熟睡できるようになった、寝違えなくなりました。」
「この枕では寝癖が付きません。付帯効果が大きいです。」
「どういうわけか夜間頻尿の回数が減りました。」
「喉の違和感も和らいでるので、やっぱりイビキが原因だったのか…と確信しています。」

 

 

※利用者の意見は楽天のレビューページより抜粋
楽天のレビューページは 楽天の スージーAS快眠枕 の公式ページの下段にある【買い物かごに入れる】ボタンの真下にある【商品レビューを見る】をリンクをクリックすると確認できます。
スージーAS快眠枕のレビューページへのステップ

 

 

医学的に期待できる結果

健康面

いびきをかくことで睡眠不足になる方にとっては以下のリスクを下げることが期待できます。
参考:睡眠・快眠情報ブロク

  • 糖尿病やガン
  • 心臓病
  • 精神状態が不安定になる
  • 記憶力の低下
  • 肥満
  • 免疫力の低下
  • 脳卒中
  • アルツハイマーのリスク
  • うつ病の防止

 

体調面

何気なく体調がすぐれないと感じている方は、いびきの防止で良質の睡眠をとることで以下の効果が期待できそうです。

  • 寝起きがスムーズ
  • 日中だるく感じない
  • 日中眠くならない
  • 集中力アップ
  • イラツキの軽減
  • ストレスの軽減
  • 疲労回復の向上
  • 体内時計の正常化
  • 口臭予防

 

美容面

いびきをかくことで睡眠不足になる方にとっては以下のトラブルを軽減することが期待できます。

  • お肌のアンチエイジング
  • 美肌効果
  • お肌のターンオーバーの正常化
  • ニキビや肌荒れの防止
  • 生理不順の回避
  • ホルモンバランスの正常化
  • 健康な頭皮・毛髪の成長へ

 

 

 

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